Todivugel — Yoga pentru brațe puternice și o stare de bine
Descoperă o formă de mișcare armonioasă în studioul nostru din Pitești. Ne concentrăm pe exerciții de yoga care susțin fortificarea brațelor și îmbunătățirea posturii, contribuind la un echilibru general al corpului și minții.
Începe-ți călătoria către o mai bună vitalitate și un sentiment de calm interior.
Ce beneficii aduce practica regulată?
- Vitalitate crescută: Sesiunile regulate pot contribui la creșterea nivelului de energie pentru activitățile zilnice.
- Flexibilitate îmbunătățită: Pozițiile de yoga lucrează treptat pentru a crește suplețea mușchilor și articulațiilor.
- Contribuie la fortificarea brațelor: Multe posturi se bazează pe susținerea greutății corpului, ajutând la tonifierea armonioasă a brațelor și umerilor.
- Susținerea unei posturi corecte: Prin conștientizarea corpului, yoga ajută la menținerea unei posturi mai drepte și mai echilibrate.
- Liniște interioară: Practica încurajează concentrarea pe respirație, aducând o senzație de calm și claritate mentală.
Cuvântul unei practicante experimentate
"Am început yoga la Todivugel din curiozitate, căutând o modalitate de a mă deconecta după orele de la birou. Nu mă așteptam ca, pe lângă starea de bine, să observ o schimbare reală în forța brațelor și în postură. Fiecare clasă îmi oferă un sentiment de putere și, în același timp, de relaxare profundă. A devenit un pilon al stilului meu de viață."
— Andreea Stan, Pitești
Cui i se potrivește yoga?
Practica yoga este universală și se adresează unei game largi de persoane, indiferent de nivelul de pregătire fizică.
Este pentru tine dacă:
- Ești la început și cauți o introducere blândă în lumea mișcării conștiente.
- Vrei să adaugi o nouă dimensiune rutinei tale de fitness, cu accent pe flexibilitate și echilibru.
- Dorești o metodă eficientă de a-ți tonifia brațele și partea superioară a corpului într-un mod natural.
- Simți nevoia unei pauze de la agitația zilnică pentru a-ți regăsi calmul și concentrarea.
Pachete și Prețuri
O Ședință (Drop-in)
Perfect pentru a încerca o clasă sau dacă ai un program flexibil.
- Acces la o clasă de grup
- Durată: 75 de minute
- Saltea și accesorii incluse
Abonament Lunar
Ideal pentru o practică regulată și consecventă.
- Acces la 8 clase de grup
- Flexibilitate în programare
- Saltea și accesorii incluse
Pachet Introductiv
Cea mai bună opțiune pentru a descoperi bazele practicii yoga.
- 3 clase de grup valabile 30 de zile
- Îndrumare pentru începători
- Saltea și accesorii incluse
Întrebări Frecvente
Trebuie să fiu flexibil(ă) pentru a începe yoga?
Absolut nu. Flexibilitatea este un rezultat al practicii, nu o cerință preliminară. Clasele noastre sunt adaptate pentru toate nivelurile, iar scopul este să lucrăm treptat pentru a spori mobilitatea corpului.
Ce ar trebui să port la o clasă de yoga?
Recomandăm haine confortabile, care permit mișcarea liberă, precum colanți, pantaloni de trening și un tricou sau maiou. Practicăm desculți, așadar nu ai nevoie de încălțăminte specială.
Cât de des ar trebui să practic pentru a vedea o îmbunătățire a stării de bine?
Chiar și o singură clasă pe săptămână poate aduce o contribuție pozitivă la starea de bine generală. O practică de 2-3 ori pe săptămână poate duce la progrese mai vizibile în flexibilitate, postură și nivel de energie.
Oferiți clase specializate doar pentru fortificarea brațelor?
Filosofia noastră se bazează pe o abordare holistică. Deși multe posturi se concentrează pe fortificarea brațelor, clasele noastre sunt concepute pentru a aduce echilibru întregului corp, lucrând armonios toate grupele musculare.
Ai o întrebare?
Folosește formularul de mai jos și îți vom răspunde în cel mai scurt timp.
Sau ne poți contacta direct:
Email: [email protected]
Telefon: +40 72 689 90 73
Locație: Pitești, România